我們並非無知，只是知 而未行。             取材：黑幼龍

絕頂聰明的優等生，不一定能夠自我調適。

在台灣有多少這樣的人？ 努力賺錢、衝刺事業、用功讀書，卻因為不懂得如何克服緊張、壓力、焦慮、憂愁，所有的付出，到最後是一場空，只換來失去健康、失去平靜、失去快樂。

活得這麼辛苦，究竟是為什麼？ 

只要願意，其實每個人都能把自己從不幸、痛苦的深淵解救出來，

快樂絕對可以操之在我，端視你如何面對、處理發生在自己身上的事。

記得三年前，我和十幾個美國卡內基講師一起到蒙大拿滑雪。  

很巧地，有兩位講師的妻子都是才剛過世不久，

其中一人，沿途都鬱鬱寡歡，另一人卻是活潑開朗，玩得比誰都盡興，而大家都知道，他與妻子向來十分恩愛。 

我感觸很深，類似的境遇發生在不同人身上，反應也截然不同。

這讓我想起一段印象非常深刻的電影情節。  

冰天雪地中，女主角在凍結的湖上快樂盡情的溜冰，坐在湖畔重病已久的丈夫，凝視著心愛的妻子，安然闔上雙眼。  

接下來的日子一片忙亂，親友們前來幫忙喪偶的女主角，照顧小嬰兒、安排生活、處理瑣事……

女主角的姊姊心疼妹妹的遭遇，悲傷流淚，但女主角反而微笑安慰姊姊說： 

「我曾經擁有一段美麗的時光，這已足夠！」 

看到這一幕，我不由自主流下淚來。

當時我就想，萬一有一天，我遭遇重大的災難痛苦，也要告訴自己：「我曾經快樂充實地生活過，這就夠了。」  

我深深確信，人真的可以改變想法，來克服憂慮、恐懼、甚至各種病痛，進而改變人生。

生活需要平衡發展，建立良好的人際互動，特別是相互激勵，相互瞭解，相互分享，相互原諒。  

學會感恩、寬恕，活在每一個當下，以正向積極的人生態度，微笑迎接命運給我們的每一個挑戰。

事實上，你我都不需要再學什麼新觀念，我們所認知的已足夠引導我們享受快樂的人生。 

我們並非無知，只是知而未行。 

當你遭遇困境，不知所措時，與其焦慮，不如試試魔術方程式的三個步驟，和解決煩惱問題的三個原則，

你將發現事情沒那麼糟，總有改善最壞狀況的方法。  

如果情勢真的無法挽回，那麼就接受它！

已經盡力就夠了，其他的交給上蒼吧！

克服憂慮的魔術方程式，其實只有簡單的三個步驟: 

1.問自己:最壞的狀況是什麼? 

2.接受最壞的狀況. 

3.設法改善最壞的狀況.

相信我，你真的可以做到。

當你不小心又跌入憂煩時，與其惱怨命運的不公平，不如盤算你所得到的恩惠，

你將發現自己原來是很有福氣的。 

俗話說：「人人頭上一片天，歹歹馬，也會一步踢。」  

再貧弱的人，也有自己的強項，振作起來，去忙一些建設性的事，

茁壯自我  ，你就會愈來愈幸運，愈來愈有福氣。

不心存報復，不斤斤計較得失，

不期待他人的感恩，只享受  付出的快樂，

並在為人創造喜悅的同時，豐富自己的人生。